心理健康教育讲稿：直面挫折收获成长

上课之前，我们通过一分钟的视频，带大家认识一个人。视频中的主人公叫力克胡哲，命运决定了他的一生必将充满坎坷、历经绝望，但即使这样，他从未放弃对命运的抗争，顽强的活出了生命的光彩。前几天，我就“什么是收获”这个问题在部分同志中搞了个小讨论，大家七嘴八舌畅所欲言，道出了自己对“收获”的认识。有的说收获就是自己想要的东西得到了；有的说收获是工作取得了成绩，受到了肯定和表彰；有的说收获是自己得到了锻炼，变得成熟了；还有的说收获就是成功，不成功就谈不到收获。不错，同志们谈的这些都是对的，但还有一种收获往往被人们所忽视，那就是——挫折。

一、挫折常伴你我他

俗话说：家家有本难念的经，人人都有难唱的曲。这“难念的经”“难唱的曲”，大多是指困难和挫折。那么，我们应该怎样看待困难和挫折呢？

（一）要认识到挫折不可避免。在现实生活中，谁都不希望自己经历失败，饱受挫折，但我们每个人还是不可避免地要遇到这样或那样的挫折，品味这样或那样的失败，并从中接受这样或那样的教训，这是客观现象，并不是凭我们意志决定得了的。比如：在我们单位，有的同志想要休假，但因工作任务重，条件不具备，一时不能满足；有的想学点换个岗位处室，但因条件限制不能达成；有的想晋升职级，但因名额条件等的限制不能如愿；还有的因工作失误或违纪而受到批评，等等。这些都是发生在我们身边形形色色的挫折。正如陈毅元帅在一首诗中写的：“因知天地宽，何处无风云；因知山水远，到处有不平”。这就告诉我们这样一个现实：不管你愿不愿意，挫折无时不在，无处不有。我们所处的世界就是一个充满矛盾的世界，生活中遇到一些挫折，得到一些教训是难免的，只不过各人所遇挫折的形式、内容、程度不同罢了。

（二）要认识到挫折并不可怕。事实证明，遇到挫折，如果处理得好，就能成为我们迈向成功的阶梯。果农在种苹果时，如果遇到许多年只开花不结果的树，就会在树干上砍几刀，第二年就会结出累累硕果。这几刀虽然减缓、削弱了树的长势，但却有效促进了花芽形成，提高了着果率。这几刀，虽然是痛苦的，但无疑给了树实现自我的契机。我们的生活和事业，何尝不是如此呢？古往今来，无数的能人志士正是因为经历了挫折，幡然醒悟，才大有作为。司马迁在《报任安书》中写道：屈原放逐，乃赋《离骚》：左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列。而司马迁本人，也是因遭受李陵之祸，所以才会“述往事，思来着”，发奋著成《史记》。所以当挫折和失败来临时，以坦然、无畏的态度去迎接，把挫折和失败变成激励我们前进的动力。

（三）要认识到挫折并非命中注定。生活中，有些同志遇到挫折常常哀叹命运不济，时运不佳，把挫折简单地归结为命运不好。把挫折和失败归结到命运上，只能是一时平衡心理。只有认真地正视受挫的原因，总结失败的教训，才能找到成功的方法。

二、挫折是块磨刀石

有这样一个故事：一个乞丐和一个富商同时迷路走进一片森林。数天之后，富商饿死了，但乞丐却依然活着。后来有人问乞丐其中的奥妙，他说：“我对饥饿已经习惯了，况且草根也可充饥；可那富商平日大鱼大肉，哪能承受这般苦，故他早我而亡。”同理，假如一个人生活中总是一帆风顺，那么他一旦遇到逆境，将显得比别人更无法应对。因此，凡是聪明者，都是愿把挫折当朋友、在逆境中磨砺自己的人。

（一）挫折让我们更加坚强。冰心先生的诗：成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。有这样一名战士，左小腿截肢6次，经历4次抢救，他毅然穿上假肢，重新站立，经历了无数次跌倒、爬起，伤口磨得血肉模糊，腿肿的连裤子都套不进去，每走一步，钻心的疼痛让他几近崩溃，但即使是这样，仅仅过了一个月，他就返回部队参加训练了。为了恢复到尖兵状态，他几乎是拼着命在练，别人跑3公里，他就跑5公里；别人练5公里，他就穿防弹衣、绑沙袋跑。战胜伤痛，为他换来了自己的涅槃重生，命运再一次被放到耀眼的舞台上，正是不断的经历挫折，他才能一次又一次的重新站起来，挫折培养了他坚韧的品质。

（二）挫折给我们指明方向。用辩证的观点看，挫折并不是失败的标志，而是朝着成功的开始。当有人嘲笑爱迪生发明蓄电池失败了二万五千次时，这位卓越的发明家回答说：“不！我没有失败，我发现了两万五千次蓄电池不管用的原因”。从这里可以看出，成功与失败总是联系在一起的，成功常常是建立在失败的基础上，这正像毛主席讲的那样，失败是成功之母。所以我们应当认识到，正是由于挫折和失败，才使人们变得更加聪明，才能努力地去寻找通向成功之路。

（三）挫折为我们增添动力。挫折会阻碍一个人的追求，但也会成为一个人前进中取之不尽、用之不竭的动力源泉。举世闻名的美国拳王阿里，在长达20年的职业拳赛生涯中，仅有三四次失败，但他非常重视运用这些失败激励自己。1973年3月底，在圣地亚哥的一次拳击比赛中，阿里被名不见传的肯诺顿打碎了下巴，以惨败而告终。舆论界为之大哗，随之而来的是阿里的纪念章被减价处理，嘲讽、谩骂的侮辱如雪片般飞来。面对这种情况，阿里把惨痛的失败变为动力，毫不松懈地苦练,终于，在数月后的洛杉矶比赛中，他一拳击倒了肯诺顿，重新取回了胜利。可见，坚强往往有这样一种特性，即越挫折越奋进，不少成功者，正是利用自己的挫折，一跃奋起，获得了最终成功。

三、战胜挫折当强者

（一）要保持乐观态度。中国达人秀的冠军，无臂钢琴师刘伟，年幼时便失去了双臂，他用双脚演奏出了优美的旋律，当主持人问他：“我们用手学钢琴，都学很多年，你用脚是怎么做到的？”他说：“我觉得在我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩的活着，没有人规定钢琴一定要用手弹。”全场掌声雷动，凭借着这股不向命运低头的勇气，最终，刘伟走上了维也纳金色大厅，用脚趾演奏了一曲《梁祝》征服了全场听众。所以，既然人的一生总是与困难或挫折相伴，我们何不以乐观的态度勇敢面对呢，正所谓“与困难作斗争，其乐无穷”，只有这样才能感受到成功的喜悦，人生的价值。所以，面对挫折，我们应该多一点坚强，少一份脆弱。

（二）要提高承受能力。事实说明，一个人挫折感的强与弱，并非是由挫折或失败的大小所决定，而是在于个人承受挫折的心理能力。《苦难辉煌》的作者金一南将军，虽然父亲是解放军的炮兵政委、开国将领，但却从没有给他带来任何荫庇。他初中毕业后只当了一名普通的烧瓶工，一直到35岁也只是国防大学图书馆管理员，42岁才开始写书，但第一本手写的22万字的著作不仅没有引起重视，而且竟然被粗心的编辑弄丢了，直到46岁终于登上了国防大学的讲台。然而，一次次的碰钉子、一次次的遇到挫折，金一南始终没有改变自己的志向，回望自己走过的路，金教授说：“苦难让我把根扎进泥土了，如果不是这样，我的根肯定是飘着的。只要精神不倒，干什么事干到最好，就能在逆境中掌握自己的命运。”

（三）要学会总结教训。失败并不可怕，但防止犯同样的错误，遭受同样的挫折，这一点很重要。每次挫折都是一次机遇，我们要认真复盘总结，诚恳向身边的同事请教，像领导学习，不断的精进能力、平稳心态，避免同样的问题发生，只要不断进步，就一定能够到达成功的彼岸。

同志们，机遇总是偏爱那些有准备的头脑，成功更属于那些在挫折面前毫不气馁的人。让我们挫折当做成长的良药，化挫折为前进的动力，在人生旅途中走出泥沼，拥抱成功吧！